é uma antiga técnica oriental, derivada do tantra, que consiste na contração e relaxamento dos músculos circunvaginais, buscando como resultado o prazer sexual.
Para o domínio da técnica são realizados com o auxílio dos ben-wa, que consistem em pequenas bolas ligadas através de um cordão de nylon, conhecidas também como bolinhas tailandesas (no caso das mulheres), e na contração na musculatura no esfíncter e dos músculos do períneo (no caso dos homens). Afirma-se ainda que o pompoarismo pode ser benéfico contra incontinência urinária e na preparação do canal para partos mais fáceis.
O pompoar, no caso dos homens, está relacionado a levantar pequenos pesos, contraindo a musculatura do pênis a fim de obter melhores resultados sexuais.
Pratiquem Exercícios
Movimentos Básicos
Chupitar - "sugar" e "mamar" o pênis com a vagina.
Estrangular - apertar o pescoço da glande com um dos anéis vaginais.
Expelir - forçar para fora o corpo do pênis, ficando somente a glande no interior da vagina.
Ordenhar - massagear o pênis de maneira ordenada, utilizando os anéis vaginais.
Sugar - introduzir somente a glande peniana na mulher, que tentará após isso sugar com a vagina o corpo do pênis.
Torcer - apertar e torcer o pênis com os anéis vaginais.
Travar - contrair a vagina de modo a impedir a saída do pênis.
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